现在的孩子们就好比是温室里面的花朵，虽然文化知识非常的丰富但缺乏一些团队意识，以及缺乏承受风险的心理。

青少年户外拓展训练正是针对这些缺点进行引导性的体能训练。引发青少年对于认知、情感、社交各个方面的提高。让青少年朋友通过拓展训练获得最大的价值提升。

当然，仅仅依靠一个训练项目是无法获得更多的体验的，关键我们训练之后还要进行经验分享，分享其他同学的体验，观察其他同学的感受。通过交流分享我们的感受，然后把这些分享部分结合起来再与其他人进行深入的探讨，从而反映自己的内心。最后总结原则、提取精华，运用到我们的生活以及学习中去。

现在已经非常成熟的训练项目多达百种，青少年户外拓展训练包括高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。

户外拓展训练对青少年的好处

1、青少年户外拓展训练让我们在大自然中愉快的放松心情，释放压力，调整心态。

2、通过训练增强了团队合作的能力、意识、技巧方法。

3、改善了成员之间的沟通能力，相互理解力，增进彼此之间的新人提高团队的认知度以及亲和力。

4、青少年面对困难更加具有挑战的勇气、信心，通过克服自己的心理障碍获得更好的效果。

青少年身体发育受到先天遗传以及后天作用的影响，在众多的内外因素中，孩子们的营养是发育的基础，多锻炼又是生长发育的基础。在保障营养充分补给的情况下经常参加一些体育锻炼，可以更好的发挥机体的生长潜能，提高发育水平以及免疫力。经常参加青少年户外拓展训练就可以加速我们血液循环、新陈代谢、改善肌肉，让孩子们变得更加的强壮、结实，同时最重要的是提高了身体的灵活能力。